Всё, что вы хотели узнать о постановке голоса — что это такое?

• Не все люди знают, что можно самостоятельно поставить голос и не надо записывать в специальные кружки.
• Но для начала нужно понимать самые главные и базовые вещи.
• Когда ты что-то говоришь, голос должен исходить глубоко изнутри, должны использоваться не только голосовые связки.
• Ты должен чувствовать все вибрации своего тела, когда что-то говоришь.

Почему это так важно – аналогия с ударом кулака

• Когда наносится правильный удар, все тело вкладывается в него. Это не только махание одним кулаком.
  Тело при правильном ударе не статично и тоже вкладывается в него, и только тогда удар становится в 10 раз сильнее и опаснее для противника.
• Если ты не будешь использовать силу своего тела при ударе кулаком и не будешь вкладываться в него, то это будет не удар, а просто движение одной рукой.

1. Так же и с голосом!
2. То же самое ты должен применять в разговоре.
3. Ты должен все свое тело включать в выражение себя.
4. Сделай глубокий вдох и уже потом говори, иначе тебя никто не услышит.
5. Голос исходит из глубокой расслабленности, ты говоришь из глубины.

Все твои вибрации голоса должны исходить глубоко изнутри, из твоего тела! Тогда ты будешь знать все о том, как самостоятельно поставить голос в домашних условиях.

 2. Используй правильную тональность

Всего бывает 3 типа тональностей:

1. ищущая/ нуждающаяся;
2. нормальная;
3. рваная.

Ищущая или нуждающаяся тональность (1)

При таком общении в конце голос поднимается всегда немного вверх. Так разговаривают люди, которые нуждаются в чем-то и ищут одобрения.

Так же на улице попрошайки подходят на улице к людям и спрашивают денег. Это ищущий, пытающийся понравиться раппорт.

Например:

• Время не подскажите?
• Покушать пиццы вкусной со мной не хотели бы?
• У меня компьютер сломался, исправь, пожалуйста.

Комплекс упражнений для развития голоса у детей и взрослых будет не так эффективен, если вы будете продолжать общаться с людьми, используя нуждающуюся тональность.

Это непривлекательно и вызывает отторжение.

Нормальная тональность (2)

Например:

• У нас сегодня все хорошо.
• Я неплохо провел время в парке.
•  Папа купил новую машину.

Рваный раппорт (3)

• Со стороны по подаче эта тональность смотрится так, будто бы ты ничего не хочешь от этого человека и как будто и не хочешь особо с ним разговаривать.
• С этой тональностью ты не стараешься впечатлить собеседника, меньше пытаешься и меньше напрягаешься.
• Эта тональность будет полезна мужчинам, чтобы вести правильную интеракцию при знакомстве с женщинами.
• Примеры 3 тональности:

• Вообще, круто отдохнули позавчера.
• Отличная футболка у тебя.
• Едем сейчас в наше любимое место у реки.

Чтобы быть центрированным и быть в перманентном состоянии при общении, с большинством людей нужно разговаривать от рваной до нормальной тональности. Если основное количество времени твой голос между рваной и нормальной тональностью, и еще ты разнообразишь его иногда ищущим раппортом, то твой голос будет дерзким и забавным одновременно.

Это будет весело и разнообразно одновременно.

Поэтому используй все три типа тональности умеючи, и тогда ты будешь знать все о том, как поставить речь и голос. У тебя появится чарующая и уникальная тональность.

Помни о том, что уверенность играет ключевую роль в общении. Все тонкие детали уверенности в себе для девушек вы можете прочитать по ссылке у нас на сайте.

3. С самого утра избавься от лишней слизи во рту

С утра у каждого бывает во рту эта слизь и слюна, от которой необходимо избавляться. Они не дают вашему голосу открыться.

Из-за слизи во рту люди часто говорят носом, словно озвучивают пиратские фильмы. Все упражнения постановки голоса и речи выполняются намного легче и продуктивней, если нет лишней слизи в ротовой полости.

Чтобы избавиться от слизи во рту, как только ты проснулся с самого утра чисти зубной пастой и щеткой свой язык!

То есть когда ты идешь чистить зубы, ты чистишь еще и свой язык.

Не ленись и много раз пройдись зубной щеткой по своему языку, предварительно выдавив на нее тюбик зубной пасты. У нас на сайте есть подробная статья о том, как справиться с ленью.

Таким образом, вся лишняя слизь выходит изо рта. Отхаркивайся. Ты сам поймешь, когда уже достаточно.

Процедура не такая приятная, но очень полезная. Занимает примерно 3 – 4 минуты.

Все следующие упражнения для постановки голоса и дикции также выполняются строго с утра, как только ты проснулся. Иначе ты рискуешь не получить максимальный эффект от них.

4. Разогреваемся и тянем гласные звуки начиная с высоких нот до низких

Для начала голос обязательно надо разогревать, чтобы потом было легче его контролировать.

Иначе потом будет внутреннее сопротивление и голос не будет конгруэнтным. О конгруэнтности в деталях мы рассказываем в новой статье.

1. Если ты не разогреваешься, то тогда все, что бы ты ни говорил и ни делал, будет ухудшать и ухудшать твое общение и выражение.
2. Чтобы не парься о том, как развить красивый тембр голос, используй это полезное упражнение.
3. Произноси эти звуки в том самом порядке, в каком они указаны:
4. При выполнении вокального упражнения для голоса этими звуками от «И» до «У» ты идешь по шкале от высоких нот к низким.

Пройдись по этим звукам 2 раза. Начинаешь с высокого звука «И», заканчиваешь низким «У».

Таким образом, твой голос 2 раза меняется с высокого диапазона на низкий.

Это расслабляет и открывает твое горло.

Благодаря вибрациям голос начинает меняться и освобождаться. Довольно полезное упражнения для развития голоса для детей и взрослых.

Все наши упражнения помогут тем, кто впоследствии будет открыто выражаться себя и не будет стесняться своего голоса.

У нас на сайте есть полная статья о том, как перестать стесняться людей. Ее можно найти здесь по ссылке.

5. Мычание

•  При правильном мычании должны чесаться губы.
• Если у вас чешется внутри горла, значит, вам нужно приподнять повыше шею.
• Ошибки:

1. Не набирайте слишком много воздуха.
2. Не нужно мычать как корова. Это нисколько не эффективно и никак не поможет развитию.
3. Во время мычания и постановки голоса у мужчин или женщин могут появиться болевые ощущения в горле. Сразу же прекращайте, если начались такие симптомы.
4. Во время этого упражнения не пытайтесь брать высокие запредельные ноты. То есть мычите на нейтральной громкости, которая вас никак не напрягает.
5. Не надо напрягать мышцы лица или челюсть. Все в спокойном расслабленном положении, так же как и при произнесении короткого звука «М».

6. Сними напряжение с горла и рта

Порядок выполнения:

1. Сделайте хороший глубокий вдох.
2. Слегка высуни и держи язык между зубами.
3. И давай воздуху очень медленно выходить в течение 30 секунд.

Вы начинаете немного напрягать ваш рот, горло и шею, и тем самым вы упражняете и расширяете возможности вашего голоса при общении.

Польза этого упражнения для голоса и дикции в следующем:

• Отпускается и выходит напряжение из вашей шеи, горла и рта.
• Открывается голос и горло.
• Ты начинаешь говорить чище и отчетливей.
• Глубже начинаешь дышать.
• Начинают больше использоваться возможности языка при разговоре .

Ты можешь посмотреть выполнение этого упражнение наглядно в одном из наших видео уроков о том, как поставить голос самостоятельно.

7. Хорошая растяжка шеи

Упражнение будет особенно полезно тем, кто много проводит времени за компьютером и хочет знать все о том, как развить голос самостоятельно.

Как выполнять:

1. Язык кладете на верхние зубы посередине.
2. Затем поднимаете голову и аккуратно растягиваете шею, слегка наклоняя ее вверх, влево, вправо, и вперед.
3. Это похоже на то, как вы растягиваете свои мышцы перед тем, как начать качаться в зале.

1. Плюсы растяжки шеи в том, что ты начинаешь лучше проецировать свой голос, особенно в шумных местах.
2. Наглядное выполнение упражнения смотри ниже в очередной серии бесплатных видео уроков для постановки голоса с нуля.

 8. Повторение слова «Глап»

Суть упражнения в том, что:

1. Ты вдыхаешь побольше воздуха в легкие.
2. И уже затем ты повторяешь одно и то же слово несколько раз: «Глап – глап – глап».
3. При этом диапазон голоса должен постепенно понижаться вниз по шкале.

Как это помогает улучшить голос в домашних условиях и какие плюсы можно выделить:

• Голос становится громче, чище.
• Становится легче контролировать и проецировать его.

Как наглядно выполнять упражнение смотри в следующем видео из серии о том, как поставить голос для пения в домашних условиях.

9. Для постановки голоса очень полезна трель губами

Неважно как это смотрится со стороны. Главное, что это эффективно.

Смысл этого в том, что:

1. Ты расслабляешь губы и имитируешь этот звук трели.
2. Вибрация губ за счет выдоха воздуха делает их более подвижными.
3. Параллельно можно делать плавные движения шеей, благодаря чему она более раскрепощается. Но это необязательно.

• Это похоже на то, как в детстве маленькие мальчики играли с машинками в песочнице.
• Более подробно как выполняется упражнение смотри в очередном видео о том, как развить красивый голос.

10. Упражнение для дикции

Произносим любой текст закрытым ртом

Как выполнять в деталях:

1. Возьми любой текст или газету и начни его читать закрытым ртом.
2. Губы смыкаешь, а зубы должны быть разомкнуты.
3. Предварительно вдохни побольше воздуха и начинай.

1. Может, поначалу будет и не так хорошо получаться.
2. Но, постепенно даже с закрытым ртом ваша речь будет лучше восприниматься людьми на слух и становится более понятной.
3. Знай, что результат придет, не теряй мотивацию и побудительный порыв.
4. Какие плюсы можно выделить:

• Открыв потом рот, речь станет еще более разборчивой. Так, потихоньку у тебя получится поставить свой красивый голос.
• Твоя речь будет становиться приятной, благозвучной и четкой.

Как наглядно выполняется упражнение смотрите в очередном специальном видео о том, как поставить голос в домашних условиях, произнося текст закрытым ртом.

11. Повторение скороговорок 10 раз

Суть в том, что расширяются мышцы рта и становится легче вести общение.

Эффекта от упражнения будет в два раза больше, если вы будете повторять скороговорку закрытым ртом. Об этом мы рассказали выше в 10-м способе.

Скороговорок разных очень много. Например:

• «У Сашки в кармашке шишки и шашки»;
• «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши».

Выбери себе 2 – 3 понравившихся и начни повторять 10 раз каждую. Этот последний способ закроет все твои вопросы о том, как улучшить голос и дикцию.

Заключение

После выполнения упражнений вам захочется избавиться от лишней слизи во рту.

Это очень хороший знак и это нормально .

Выполняя эти упражнения с утра, ты заметишь как через месяц твой голос заметно улучшится. Удели себе время.

Ты даже можешь записать свой голос до и после выполнения упражнений, чтобы сравнить и увидеть заметную разницу.

Не забываем про уверенность

• Уверенность – это основной параметр для хорошего голоса.
• Говорите уверенно и без стеснения.
• Без уверенности в голосе никакие упражнений вам не помогут.
• Теперь вы знаете все о том, как самостоятельно поставить голос для пения.
• Инвестируй время в развитие себя, и результат не заставит себя ждать.

Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-postavit-golos-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah.html

Тест: Тест, которые опишет как выглядит твой внутренний голос

Автор Андрей. Тип теста: Тест Личности. Категория: Психологические.

Как насчет того, чтобы составить психологический фоторобот своего внутреннего голоса? Хочешь узнать, на кого он похож? Пройди тест!

Кто ты?Укажи свой знак зодиака.

• Рыбы
• Весы
• Рак
• Козерог
• Стрелец
• Телец
• Близнецы
• Дева
• Скорпион
• Водолей
• Овен
• Лев

При принятии серьезного решения твой внутренний голос говорит:

• Бери и делай
• Делай, но хорошо подумай
• Не надо торопиться
• Лучше остановись, пока не поздно

Часто ли ты впадаешь в депрессию?

• Со мной такого не случается
• Крайне редко
• Пару раз в год
• Довольно часто

Делаешь ли ты в магазине незапланированные покупки?

• Редко
• Все зависит от настроения
• Постоянно
• Почти никогда

Можешь ли ты позволить себе кусок торта перед сном, зная, что он отразится на твоей фигуре?

• Нет
• Должен быть очень веский повод для ночной трапезы
• Могу, один раз ведь живем
• Если очень хочется, то да. Но потом придётся потеть на тренажерах

Жалеешь ли ты о своих поступках и упущенных возможностях?

• Такого не было, но у меня ещё все впереди
• Было дело, но сейчас я о них не парюсь
• Есть несколько моментов, о которых я жалею
• Никогда ни о чем не жалею

Кем ты себя ощущаешь?

• Зависимым
• Романтиком и мечтателем
• Обычным человеком
• Потерянным человеком
• Веселым и общительным
• Слишком ленивым
• Чужим, не с этой планеты
• Всеми любимым

Ожидайте загрузка теста…

9

1 500 просмотров Количество прохождений 750 Вставить на сайт: HTML-код

• Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя? HTML-код Андрей Количество прохождений: 326 345 447 625 просмотров — 22 января 2019 Пройти тест
• Тест на общие знания, который без ошибок проходят лишь единицы. А получится ли у вас? HTML-код Андрей Количество прохождений: 378 497 551 335 просмотров — 05 марта 2019 Пройти тест
• Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 338 169 528 431 просмотров — 29 января 2019 Пройти тест
• К какому типу женщин вы относитесь? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 222 249 294 157 просмотров — 24 февраля 2017 Пройти тест
• Удастся ли вам вспомнить, как назывались эти предметы советской мебели без единой ошибки? HTML-код Андрей Количество прохождений: 219 862 332 758 просмотров — 19 декабря 2018 Пройти тест
• Тест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе. HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 350 433 491 421 просмотров — 11 января 2017 Пройти тест
• Не заглядывая в Гугл, сможете ответить хотя бы на половину вопросов этого теста? HTML-код Андрей Количество прохождений: 335 249 516 880 просмотров — 22 августа 2019 Пройти тест
• Помнишь, что ели в Советском Союзе? HTML-код Андрей Количество прохождений: 345 390 569 059 просмотров — 10 сентября 2018 Пройти тест
• Каково ваше имя, судя по вашему характеру HTML-код Тесты от Шпица Количество прохождений: 468 961 839 420 просмотров — 30 августа 2018 Пройти тест
• Тест на общие знания, который по зубам не каждому HTML-код Андрей Количество прохождений: 404 531 596 588 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тест
• Этот тест определит ваш кругозор HTML-код Андрей Количество прохождений: 328 783 511 202 просмотров — 20 июня 2018 Пройти тест
• Насколько вы привлекательны? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 307 246 443 406 просмотров — 08 января 2017 Пройти тест
• Хватит ли вашей эрудиции, чтобы пройти этот тест без помощи интернета? HTML-код Андрей Количество прохождений: 305 501 459 425 просмотров — 07 августа 2019 Пройти тест
• На какое животное вы похожи, когда злитесь? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 594 560 887 872 просмотров — 22 декабря 2016 Пройти тест
• Если вы знаете, где находятся эти города, то ваши знания географии достойны аплодисментов! HTML-код Андрей Количество прохождений: 334 093 533 178 просмотров — 14 февраля 2019 Пройти тест
• Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ HTML-код Андрей Количество прохождений: 237 716 413 915 просмотров — 25 октября 2019 Пройти тест
• Тест на общие знания: Только редкий эрудит способен набрать все 12 правильных ответов HTML-код Андрей Количество прохождений: 235 788 446 548 просмотров — 19 июня 2019 Пройти тест
• Насколько чиста ваша карма? HTML-код Андрей Количество прохождений: 295 344 507 266 просмотров — 29 ноября 2018 Пройти тест
• Сможем ли мы угадать ваш возраст, задав вам 5 вопросов? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 502 654 657 778 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тест
• Тест на интеллект: Ваш IQ явно выше среднего, если вы сможете набрать 10/14 HTML-код Андрей Количество прохождений: 232 287 355 026 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест

• Только знаток географии сможет определить какому государству принадлежат эти острова? HTML-код Андрей Количество прохождений: 31 62 просмотров — 18 февраля 2020 Пройти тест
• Сколько советских фильмов вы сможете узнать по двум строчкам из песен, звучавших в них? HTML-код Андрей Количество прохождений: 48 88 просмотров — 18 февраля 2020 Пройти тест
• Выберите понравившуюся сову и узнайте больше о вашем характере! HTML-код Андрей Количество прохождений: 81 104 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Что расскажет о вас восприятие цветов? HTML-код Андрей Количество прохождений: 88 121 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Тест на общие знания, который малознающие люди не пройдут даже на 8/10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 157 227 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Какой магический дар преподнесла вам судьба по дате вашего рождения? HTML-код Андрей Количество прохождений: 224 298 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Сможете ли вы справиться с этим коротким тестом на IQ? HTML-код Андрей Количество прохождений: 134 265 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Кому принадлежит фраза из мультика времен СССР? HTML-код Андрей Количество прохождений: 156 240 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• К какому из 7 смертных грехов вы склонны больше всего? HTML-код Андрей Количество прохождений: 297 406 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Если вы наберете хотя бы 10/12, то вы истинный знаток крылатых выражений HTML-код Андрей Количество прохождений: 326 584 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Сколько столиц стран мира вы сможете назвать верно? HTML-код Андрей Количество прохождений: 262 355 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Сколько из 8 советских детективных фильмов вы сможете угадать по кадру? HTML-код Андрей Количество прохождений: 207 299 просмотров — 16 февраля 2020 Пройти тест

• Сможете ли вы узнать 20 людей, определивших ход истории? HTML-код Андрей Количество прохождений: 388 699 558 254 просмотров — 12 февраля 2019 Пройти тест
• Сможете ли вы пройти тест для разведчиков? HTML-код Андрей Количество прохождений: 410 628 750 217 просмотров — 24 июля 2018 Пройти тест
• Сможете ответить на вопросы на общие знания, в которых стыдно сделать ошибку? HTML-код Андрей Количество прохождений: 263 554 402 817 просмотров — 24 декабря 2018 Пройти тест
• Никто не может угадать, какое из этих колец самое дорогое HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 183 505 1 384 254 просмотров — 20 февраля 2019 Пройти тест
• Цветовой тест на возраст HTML-код Андрей Количество прохождений: 282 130 408 307 просмотров — 27 августа 2018 Пройти тест
• Вы невероятно умны, если смогли пройти этот тест на 10 из 10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 356 520 611 067 просмотров — 21 февраля 2019 Пройти тест
• Тест на грамотность: Технарь вы или гуманитарий? HTML-код Андрей Количество прохождений: 335 410 460 667 просмотров — 15 января 2019 Пройти тест
• Тест на общие знания: Просвещены ли вы настолько, чтобы пройти его на все 10/10? HTML-код Андрей Количество прохождений: 296 417 448 717 просмотров — 28 января 2019 Пройти тест
• Насколько хорошо вы знаете географию России? HTML-код Андрей Количество прохождений: 293 124 418 942 просмотров — 28 января 2019 Пройти тест
• Какое имя подходит вам по знаку зодиака HTML-код Андрей Количество прохождений: 275 835 348 247 просмотров — 14 августа 2019 Пройти тест
• Если вы родом из СССР, то точно сможете закончить фразы тех времен на все 10 из 10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 481 445 675 588 просмотров — 08 февраля 2019 Пройти тест
• Сможете ли вы назвать имена всех этих легендарных артистов, популярных в СССР? HTML-код Андрей Количество прохождений: 466 829 843 833 просмотров — 06 декабря 2018 Пройти тест

• Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя? HTML-код Андрей Количество прохождений: 326 345 447 625 просмотров — 22 января 2019 Пройти тест
• Тест на общие знания, который без ошибок проходят лишь единицы. А получится ли у вас? HTML-код Андрей Количество прохождений: 378 497 551 335 просмотров — 05 марта 2019 Пройти тест
• Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 338 169 528 431 просмотров — 29 января 2019 Пройти тест
• К какому типу женщин вы относитесь? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 222 249 294 157 просмотров — 24 февраля 2017 Пройти тест
• Удастся ли вам вспомнить, как назывались эти предметы советской мебели без единой ошибки? HTML-код Андрей Количество прохождений: 219 862 332 758 просмотров — 19 декабря 2018 Пройти тест
• Тест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе. HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 350 433 491 421 просмотров — 11 января 2017 Пройти тест
• Не заглядывая в Гугл, сможете ответить хотя бы на половину вопросов этого теста? HTML-код Андрей Количество прохождений: 335 249 516 880 просмотров — 22 августа 2019 Пройти тест
• Помнишь, что ели в Советском Союзе? HTML-код Андрей Количество прохождений: 345 390 569 059 просмотров — 10 сентября 2018 Пройти тест
• Каково ваше имя, судя по вашему характеру HTML-код Тесты от Шпица Количество прохождений: 468 961 839 420 просмотров — 30 августа 2018 Пройти тест
• Тест на общие знания, который по зубам не каждому HTML-код Андрей Количество прохождений: 404 531 596 588 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тест
• Этот тест определит ваш кругозор HTML-код Андрей Количество прохождений: 328 783 511 202 просмотров — 20 июня 2018 Пройти тест
• Насколько вы привлекательны? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 307 246 443 406 просмотров — 08 января 2017 Пройти тест
• Хватит ли вашей эрудиции, чтобы пройти этот тест без помощи интернета? HTML-код Андрей Количество прохождений: 305 501 459 425 просмотров — 07 августа 2019 Пройти тест
• На какое животное вы похожи, когда злитесь? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 594 560 887 872 просмотров — 22 декабря 2016 Пройти тест
• Если вы знаете, где находятся эти города, то ваши знания географии достойны аплодисментов! HTML-код Андрей Количество прохождений: 334 093 533 178 просмотров — 14 февраля 2019 Пройти тест
• Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ HTML-код Андрей Количество прохождений: 237 716 413 915 просмотров — 25 октября 2019 Пройти тест
• Тест на общие знания: Только редкий эрудит способен набрать все 12 правильных ответов HTML-код Андрей Количество прохождений: 235 788 446 548 просмотров — 19 июня 2019 Пройти тест
• Насколько чиста ваша карма? HTML-код Андрей Количество прохождений: 295 344 507 266 просмотров — 29 ноября 2018 Пройти тест
• Сможем ли мы угадать ваш возраст, задав вам 5 вопросов? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 502 654 657 778 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тест
• Тест на интеллект: Ваш IQ явно выше среднего, если вы сможете набрать 10/14 HTML-код Андрей Количество прохождений: 232 287 355 026 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест

Источник: https://konstruktortestov.ru/test-10623

Постановка голоса для речи

Друзья! Сегодня поговорим про постановку голоса для речи, общения и публичных выступлений. Бывало у вас так, хотите что-то сказать, выразить мысль, а голос подводит, звучит слабо, тонко? Особенно, в момент волнения.

А может быть, ваш голос устает от продолжительного общения? Или вы просто хотите, чтобы ваш голос звучал красивее и глубже? Ведь от звучания голоса в немалой степени зависит и привлекательность, и харизма, и уверенность в себе.

Если голос звучит тускло или монотонно, вас могут просто не услышать и не понять, даже если вы говорите о важных вещах. Вспомните скучного учителя, который бубнит что-то себе под нос? Даже если его предмет суперинтересный, своим голосом он вводит всех в тоску и уныние.

???? А если ваш голос звучит уверенно, четко и приятно, в нем есть энергия, вы сразу получаете гораздо больше внимания, доверия и интереса. Даже если вы ничего не предлагаете, ничего не рассказываете и никого за собой не ведете.

???? Достаточно несколько фраз глубоким хорошо поставленным голосом, и повышенное внимание противоположного пола вам обеспечено. Это закон природы. Животные всегда показывают свою силу голосом. И часто дело даже до драки не доходит. У кого сильнее голос, тот и выиграл.

Она была не слишком красива внешне, но обладала чарующим голосом, и лучшие мужчины того времени легко влюблялись в нее. ???? Поэтому, когда вы занимаетесь постановкой голоса для речи, фактически, вы работаете над своим образом.

Успешный человек или неудачник? Мудрый или глупый? Чувствующий или черствый? Здоровый или больной? Все это слышно в разговорном голосе. «Заговори, чтобы я тебя увидел» — это фраза принадлежит Сократу. И действительно, через тембр и интонацию голоса передается огромное количество информации о человеке. И по звучанию голоса можно принять решение, стоит иметь дело с этим человеком или нет. Занимаясь постановкой голоса для речи, а точнее, раскрывая грани звучания своего голоса, фактически, вы раскрываете грани своей личности. Ну что, вы готовы начать? ???? Давайте перейдем к первому упражнению по постановке голоса для речи.

Упражнение для голоса

Природный тон

Сядьте ровно. Подтяните живот. Приподнимите грудь. Опустите плечи. Сомкните губы. Зубы – разомкните. Положите руку грудь. Представьте, что голос рождается на уровне груди. Там, где лежит рука. Сделайте спокойный вдох носом. Задержите дыхание на 1 секунду, для расслабления. И издайте низкий, негромкий звук, напоминающий стон, продолжительностью 3-4 секунды.

Потом, дождитесь, пока тело само захочет вдохнуть, и повторите вновь: вдох носом, пауза 1 секунда, низкий негромкий звук, идущий из груди. Сделайте так восемь раз. Возможно, вы почувствуете вибрацию в груди. Это хорошо. Это упражнение для голоса поможет вам снять лишнее напряжение с горла, сделать голос более свободным и глубоким.

Выполняйте три подхода в день, по восемь раз.

Видеоверсию, а также, другие упражнения по постановке голоса для речи, вы можете получить, щелкнув по кнопке ниже:

Получить видеокурс «Постановка голоса №1» бесплатно

А полностью настроить свой голос для общения, раскрыть красоту и силу голоса, улучшить дикцию, можно за 30 дней, занимаясь 20 минут в день, при помощи онлайн-курса «Голос на миллион 2.0».

Послушайте, как может измениться звучание голоса всего за один месяц!

Уже в самом начале курса я почувствовала улучшения, которые даже стали замечать окружающие.

Читать весь отзыв

После прохождения уроков/упражнений, голос начинает звучать очень красиво, уверенно, и приносит радость!

Читать весь отзыв

Тренинг великолепный, результатом очень довольна. Занятия грамотно выстроены, эффективны и при этом очень интересные.

Читать весь отзыв

ПРиятно было проходить курс с мыслью, что с каждым занятием мой голос, да и я становимся ближе к миллиону)))

Читать весь отзыв

Но тот восторг, который я испытала, когда я прослушала записи и услышала — КАК ИЗМЕНИЛСЯ МОЙ ГОЛОС?!!!!! — я не смогу описать

Читать весь отзыв

Настроенный природный голос – это инструмент, который предельно точно выражает ваши чувства и эмоции, но это и голос, который выражает и преображает вас!

Читать весь отзыв

Результаты уже есть: голос стал сильнее, вибрации есть и в голове, и в груди, и в стопах.

Читать весь отзыв

Было такое состояние, когда я наслаждалась работой с голосом и его звучанием, ведь раньше всегда думала, что это счастье доступно только артистам и певцам

Читать весь отзыв

Онлайн-курс «Голос на миллион 2.0»

Если есть вопросы – пишите в х. И подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить новые статьи о постановке голоса для речи и пения, и упражнения для голоса! Успехов вам!

Кирилл Плешаков-Качалин Школа природного голоса

Хотите ещё статьи на тему «Постановка голоса для речи»?

С обратной связью и поддержкой преподавателя

Настройка голоса для общения и бизнеса

С обратной связью и поддержкой преподавателя

Развить музыкальный слух и научиться петь

• Развитие музыкального слуха
• Соединение слуха и голоса
• Обучение пению с нуля

Источник: https://goloslogos.ru/blog/rech/postanovka-golosa-dlya-rechi

Всё, что вы хотели узнать о постановке голоса — что это такое — MUSIC ACADEMY

• Многие часто слышали сочетание «постановка голоса» в музыкальных школах, но не все точно понимают, что оно означает.
• Одни так называют комплекс упражнений, разработанный для того, чтобы задать голосу определённую манеру пения, другие думают, что это и есть его настройка на правильное пение, согласно требованиям вокального искусства.
• На самом деле, постановка голоса – это начальный этап обучения вокальному искусству, в зависимости его направления и природных особенностей голоса начинающего вокалиста.

Существует постановка голоса академическая и народная, джазовая и эстрадная, а также постановка хорового голоса, основанная на классическом вокале. Она включает в себя не только вокальные упражнения, но и характерные распевки в рамках подходящего вам направления для развития голоса.

Чем постановка голоса отличается от уроков вокала

Во многих музыкальных школах есть уроки вокала и постановки голоса. На первый взгляд, они почти не отличаются друг от друга, но на самом деле они имеют разную направленность.

Если уроки вокала рассчитаны на совершенствование пения в определённой манере, то постановка голоса – это общие вокальные упражнения для начинающих, целью которых является не только определение желательного направления для исполнителя, но и приобретение обязательных навыков таких, как постановка дыхания, развитие артикуляции, преодоление зажимов и т. д.

В хоровых классах также есть уроки постановки голоса, направленные не на развитие навыков сольного пения, а на начальное обучение вокалу. Это нужно для того чтобы голос правильно звучал в хоре и не выделялся из общей хоровой звучности.

Иногда постановкой голоса называются уроки пения для детей до 10 лет с упражнениями на дыхание, разучиванием сложных интервалов и обучением чистому интонированию.

Поэтому тем, кто пока не знает, как научиться петь с нуля, стоит записаться на уроки начальной постановки голоса, чтобы потом определить своё дальнейшее направления. Ведь есть голоса, которые больше подходят для классического оперного вокала, чем для народного пения, и наоборот.

А есть голоса, которые больше подходят для сольного пения, чем для хорового или пения в ансамбле, несмотря на обучение академическому вокалу. Постановка голоса позволит вам не только получить базовые навыки пения, но и узнать много интересного об особенностях вашего голоса, его тембре, диапазоне и т.

1. д.
2. С чего начинается постановка голоса
3. Источник:

Постановка голоса

Наверняка вы, когда-нибудь, задумывались над тем, что вообще означает постановка голоса.

Так вот, суть этого термина заключается в том, что в начинающем певце уже есть все данные для пения, а педагог помогает ученику выстроить все детали певческого аппарата в такое положение, в котором голос будет звучать максимально вокально.

Источник: https://shademark.ru/notnaya-gramota/vsyo-chto-vy-hoteli-uznat-o-postanovke-golosa-chto-eto-takoe.html

Практика для постановки голоса

Вы знали, что с рождения абсолютно каждый человек одарен красивым, свободным голосом? Вы хотите спросить, почему же ваш голос иногда звучит так неуверенно и не всегда красиво? И главное, что и как быстро сделать, чтобы голос был певучим и сильным?

Это истинно лакмусовая бумажка — голос выдаст все. Даже то, что вам хотелось бы скрыть. И то, о чем вы уже забыли, но осталось внутри.

«И вот делаешь вдох, чтобы заполнить аудиторию своим звуком, открываешь рот — и… Что-то невнятное, гнусавое и тихое, как не тужься и не пытайся прокричать сквозь невидимый слой стен», — это обычный рассказ обычного человека.

Как сказала мне одна женщина 45-ти лет, «так ведь у всех есть зажимы, что удивительного-то?» А удивительно то, что от них очень легко избавиться — совсем незачем тащить весь этот груз так много лет.

Начинаем упражнения по постановке голоса

Чтобы настроить свое тело на свободное звучание голоса, покажите ему, какие мышцы нужно напрячь, а какие — расслабить. Диафрагма работает как опора голоса, а гортань расслаблена. 

Сделайте вдох, задержите дыхание на пару секунд и выдохните звук так, чтобы гортань не включалась в процесс. 

С этого момента ваше тело начнет вспоминать, как вести голос свободно, как это было в детстве. 

Мы подсознательно настраиваемся на одну волну с человеком, которого слушаем. Поэтому иногда даже профессионально поставленный голос вызывает отторжение, напряжение. Голос транслирует внутреннее состояние, и с помощью голоса это состояние можно изменить.

Вспомните, когда вы слушали последний раз чье-то выступление или разговорную речь, будь то певец или просто ваш друг.

Вы не можете точно сказать, что вам нравится в нем — тембр, глубина, громкость? Но почему тогда голос другого человека, обладающий точно такими же качествами, вызывает неприязнь? Давайте разберемся, как мы можем повлиять на этот процесс.

Станьте посреди комнаты и двигайтесь. Пусть тело само подскажет вам, куда ему хочется наклониться, потянуться или даже лечь. Этот танец не должен быть красивым и грациозным; этот танец рассказывает историю вашей жизни, вашего тела.

С каждой такой динамической медитацией звук вашего голоса все больше будет отражать внутреннее спокойствие и гармонию.

Можно корректировать и исправлять мышечную позицию гортани, положение языка, направление звука в резонаторы. И это будет существенно менять голос, освобождать его.

Но рано или поздно эмоциональное напряжение внутри будет взрываться и выплескиваться наружу через срывы голоса, хрип, болезни. Поэтому так важно понимать целостность своего организма. Ведь когда мы общаемся с другими людьми, так хочется быть настоящими.

Чтобы люди слышали именно то, что мы хотим сказать. Тело, дыхание и эмоция — триединство свободы голоса, его красоты и здоровья.

Проверка на блоки и упражнение

Когда человек на занятии вдруг начинает плакать — я знаю, что с этого момента его голос никогда не будет прежним. Вылетела пробка эмоционального блока внутри. Хотите узнать, есть ли такой блок у вас?

Сядьте в удобную позу. Полностью расслабьте живот. Тремя пальцами одной и второй руки надавите в точку солнечного сплетения. Наклонитесь вперед с согнутой спиной, следите за тем, чтобы мышцы пресса не напрягались и не мешали вам.

Идеально, когда вы будете чувствовать пульс под пальцами в солнечном сплетении. Неприятных ощущений быть не должно, но если они есть, делайте такой самомассаж до исчезновения боли. После этого упражнения очень легко дышать диафрагмой, ставить опору голоса.

Уходят эмоциональные зажимы, и открывается голос.

А чаще одновременно и в том, и в другом. Если одна группа мышц берет на себя всю нагрузку и находится в гипертонусе, то другая за ненадобностью уходит в гипотонус, то есть становится вялой и неактивной. Проследите за тем, где у вас в каком из этих состояний находятся мышцы.

Если вы заметите проблему, тело само начнет ее корректировать, такова наша природа. 

Помогите себе, мягко направляя голос вверх и вперед, по пути включая мышцы диафрагмы, губ и языка, снимая нагрузку с горла, нёба и челюсти. Вам нужно привести все мышцы речевого аппарата в состояние естественного тонуса, чтобы они не были вялыми или слишком напряженными.

Проведите интересный эксперимент. Общаясь и взаимодействуя с другими людьми, послушайте свой голос. Можно включить кнопку записи на телефоне и затем сравнить звучание голоса в разных ситуациях. Вы услышите, насколько он разнообразный и подвижный по своей природе, и как сильно мы «загоняем» его в рамки своими мыслями и оценками «хорошо» или «плохо», «красиво» или «некрасиво». 

Затем такой же эксперимент можно провести со своими друзьями и знакомыми.

Иногда голос изменяется до неузнаваемости, с трудом можно определить, что говорит один и тот же человек! С вами он говорит низким спокойным тоном, а в компании людей — на повышенных, иногда даже писклявых тонах.

После этого вы уже не сможете верить тому, кто утверждает, что невозможно научиться, к примеру, петь или говорить уверенным насыщенным звуком, четко и ясно донося смысл своей речи до аудитории. 

Или возьмем пример разговора по телефону.

Одни люди сразу настраивают свой голос на низкий «могущественный» тон, чтобы произвести некое впечатление на собеседника, а другие, напротив, говорят высоко, с немного детским призвуком, пытаясь расположить оппонента к себе. Наблюдая такие свои особенности, можно многое узнать о себе, о других. И конечно, повлиять на это, чтобы повернуть ситуацию себе во благо. 

Поработаем с головой

Голоса, как и их хозяева, имеют свой определенный психологический тип — низкий, высокий, открытый, зажатый, широкий, узкий. А какой он у вас?

В каких ситуациях и как он себя ведет? Если вам нужно убрать противоречия в разговоре с собеседником, сразу вспомните, какой из ваших тонов звучит успокаивающе и уверенно. Скорее всего, это будет низкий насыщенный звук.

Перестройте голос на нужную «волну» — и вуаля! Вы уже управляете ситуацией!

В каких ситуациях и как он себя ведет? Если вам нужно убрать противоречия в разговоре с собеседником, сразу вспомните, какой из ваших тонов звучит успокаивающе и уверенно. Скорее всего, это будет низкий насыщенный звук.

Перестройте голос на нужную «волну» — и вуаля! Вы уже управляете ситуацией!

Для лучшего эффекта станьте на четвереньки. Это нужно не только вашему уму, а и телу — в такой позе невозможно дышать неправильно, зафиксирован плечевой пояс, а живот легко расслабить, чтобы направить туда вдох.

Имитируйте голосом звуки животных, почувствуйте, как все тело участвует в процессе. После такой практики многие начинают с легкостью брать высокие ноты, исчезают гнусавость и даже болезненные ощущения в горле.

Тело становится проводником звука. 

Темы «детские» и «взрослые»

Отдельно хотелось бы поговорить о наших детях. До какого-то периода все мы свободно выражаем эмоции через голос, общаясь друг с другом. Нет, я не призываю вас копировать их и делать так же! На то мы и взрослые, чтобы управлять своей жизнью, своим голосом и своими эмоциями.

И главное, что мы можем сделать для наших потомков, — не мешать. Если ребенку захотелось крикнуть, запищать или громко попеть — ну пусть делает это! Если вам так мешает, уйдите в другую комнату или купите беруши. Для себя и своих соседей.

Не подавляйте потребность маленького человека выплеснуть накал бурлящих эмоций наружу. А лучше присоединитесь к нему и оторвитесь вместе по полной. После такого досуга появляется внутреннее ощущение единения и близости со своим чадом, как будто вы теперь знаете какой-то общий секрет.

И еще вы почувствуете расслабленность, ощутите, что ушло напряжение и появился внутренний свет. Наш голос действительно способен творить чудеса.

Тема голоса часто перекликается с темой сексуальности. Стон, выдох со звуком, легкая хрипотца — самые эффективные вокальные упражнения — всегда имеют сексуальный подтекст.

Человек, который подавляет или не признает свою сексуальность, обходя неудобную для себя тему стороной, имеет проблемы с голосом, который точно их отражает. Наверняка вы слышали о том, что горло энергетически связано с маткой — самым главным детородным органом, напрямую имеющим отношение к сексуальности.

Возможно, вам также известен исторический факт о том, что когда-то полководцев выбирали по первичным половым признакам, напрямую связанным с «командным» голосом. И зажим в одном из названных органов влечет за собой зажим и в другом. Поэтому женщине нужно «звучать» и петь во время беременности.

Сексуальность — это сила и опора для голоса, и голос — самый мощный ее выход наружу. Эта сексуальная «заземленность» — секрет голоса, который хочется слушать еще и еще. Если вы можете обладать такой силой, то вам не о чем беспокоиться в коммуникации с другими людьми: заботьтесь только о своем внутреннем состоянии. Но злой или сердитый человек с таким голосом — сокрушающая сила.

Секреты медицины

Звучание — это лучшая медитация. Сложно петь и думать одновременно, особенно если вы наблюдаете звук со стороны, слушаете его, «купаетесь» в нем.

Не обязательно петь песни или следить за чистотой звука — можно просто гудеть и останавливать время вокруг. Идеально такое групповое звучание. Это момент истины: вы — как божественная частичка одного целого.

После таких сеансов чувство любви просто огромно, а не в этом ли секрет успешного взаимодействия с людьми?

Примите удобную позу — лежа или сидя. Расслабьте живот и челюсть, глаза, плечи. Подышите в диафрагму какое-то время и начните звучать на закрытом звуке, заполняя своим голосом пространство внутри. Когда будете готовы, откройте рот и представьте, как вместе с вашим голосом в пространство вокруг изливается ваше внутреннее сокровенное. 

Однажды вы почувствуете, что нет четких границ: то ли пространство внутри вас стало бесконечным, то ли вы в нем.

Пригласите родных и друзей и попробуйте позвучать вместе. После этого даже не о чем говорить — все разногласия утихают, все становится прозрачным и понятным. Возможно, вам потребуется какое-то время, чтобы достичь этого эффекта.

Выходит, что звучать нужно для того, чтобы потом наслаждаться тишиной. И в общении с людьми самое главное происходит тогда, когда вы делаете паузу и просто есть друг с другом.

Все очень просто и естественно.

Так что сделайте вдох и закройте глаза…

 Ирина Лещик-Третьякова, преподаватель вокала, йог, автор методики комплексного подхода к здоровью через голос

Источник: https://kolesogizni.com/zdorove/praktika-dla-postanovki-golosa