- Не все люди знают, что можно самостоятельно поставить голос и не надо записывать в специальные кружки.
- Но для начала нужно понимать самые главные и базовые вещи.
- Когда ты что-то говоришь, голос должен исходить глубоко изнутри, должны использоваться не только голосовые связки.
- Ты должен чувствовать все вибрации своего тела, когда что-то говоришь.
Почему это так важно – аналогия с ударом кулака
- Когда наносится правильный удар, все тело вкладывается в него. Это не только махание одним кулаком.
Тело при правильном ударе не статично и тоже вкладывается в него, и только тогда удар становится в 10 раз сильнее и опаснее для противника. - Если ты не будешь использовать силу своего тела при ударе кулаком и не будешь вкладываться в него, то это будет не удар, а просто движение одной рукой.
- Так же и с голосом!
- То же самое ты должен применять в разговоре.
- Ты должен все свое тело включать в выражение себя.
- Сделай глубокий вдох и уже потом говори, иначе тебя никто не услышит.
- Голос исходит из глубокой расслабленности, ты говоришь из глубины.
Все твои вибрации голоса должны исходить глубоко изнутри, из твоего тела! Тогда ты будешь знать все о том, как самостоятельно поставить голос в домашних условиях.
2. Используй правильную тональность
Всего бывает 3 типа тональностей:
- ищущая/ нуждающаяся;
- нормальная;
- рваная.
Ищущая или нуждающаяся тональность (1)
При таком общении в конце голос поднимается всегда немного вверх. Так разговаривают люди, которые нуждаются в чем-то и ищут одобрения.
Так же на улице попрошайки подходят на улице к людям и спрашивают денег. Это ищущий, пытающийся понравиться раппорт.
Например:
- Время не подскажите?
- Покушать пиццы вкусной со мной не хотели бы?
- У меня компьютер сломался, исправь, пожалуйста.
Комплекс упражнений для развития голоса у детей и взрослых будет не так эффективен, если вы будете продолжать общаться с людьми, используя нуждающуюся тональность.
Это непривлекательно и вызывает отторжение.
Нормальная тональность (2)
Например:
- У нас сегодня все хорошо.
- Я неплохо провел время в парке.
- Папа купил новую машину.
Рваный раппорт (3)
- Со стороны по подаче эта тональность смотрится так, будто бы ты ничего не хочешь от этого человека и как будто и не хочешь особо с ним разговаривать.
- С этой тональностью ты не стараешься впечатлить собеседника, меньше пытаешься и меньше напрягаешься.
- Эта тональность будет полезна мужчинам, чтобы вести правильную интеракцию при знакомстве с женщинами.
- Примеры 3 тональности:
- Вообще, круто отдохнули позавчера.
- Отличная футболка у тебя.
- Едем сейчас в наше любимое место у реки.
Чтобы быть центрированным и быть в перманентном состоянии при общении, с большинством людей нужно разговаривать от рваной до нормальной тональности. Если основное количество времени твой голос между рваной и нормальной тональностью, и еще ты разнообразишь его иногда ищущим раппортом, то твой голос будет дерзким и забавным одновременно.
Это будет весело и разнообразно одновременно.
Поэтому используй все три типа тональности умеючи, и тогда ты будешь знать все о том, как поставить речь и голос. У тебя появится чарующая и уникальная тональность.
Помни о том, что уверенность играет ключевую роль в общении. Все тонкие детали уверенности в себе для девушек вы можете прочитать по ссылке у нас на сайте.
3. С самого утра избавься от лишней слизи во рту
С утра у каждого бывает во рту эта слизь и слюна, от которой необходимо избавляться. Они не дают вашему голосу открыться.
Из-за слизи во рту люди часто говорят носом, словно озвучивают пиратские фильмы. Все упражнения постановки голоса и речи выполняются намного легче и продуктивней, если нет лишней слизи в ротовой полости.
Чтобы избавиться от слизи во рту, как только ты проснулся с самого утра чисти зубной пастой и щеткой свой язык!
То есть когда ты идешь чистить зубы, ты чистишь еще и свой язык.
Не ленись и много раз пройдись зубной щеткой по своему языку, предварительно выдавив на нее тюбик зубной пасты. У нас на сайте есть подробная статья о том, как справиться с ленью.
Таким образом, вся лишняя слизь выходит изо рта. Отхаркивайся. Ты сам поймешь, когда уже достаточно.
Процедура не такая приятная, но очень полезная. Занимает примерно 3 – 4 минуты.
Все следующие упражнения для постановки голоса и дикции также выполняются строго с утра, как только ты проснулся. Иначе ты рискуешь не получить максимальный эффект от них.
4. Разогреваемся и тянем гласные звуки начиная с высоких нот до низких
Для начала голос обязательно надо разогревать, чтобы потом было легче его контролировать.
Иначе потом будет внутреннее сопротивление и голос не будет конгруэнтным. О конгруэнтности в деталях мы рассказываем в новой статье.
- Если ты не разогреваешься, то тогда все, что бы ты ни говорил и ни делал, будет ухудшать и ухудшать твое общение и выражение.
- Чтобы не парься о том, как развить красивый тембр голос, используй это полезное упражнение.
Произноси эти звуки в том самом порядке, в каком они указаны:
- При выполнении вокального упражнения для голоса этими звуками от «И» до «У» ты идешь по шкале от высоких нот к низким.
Пройдись по этим звукам 2 раза. Начинаешь с высокого звука «И», заканчиваешь низким «У».
Таким образом, твой голос 2 раза меняется с высокого диапазона на низкий.
Это расслабляет и открывает твое горло.
Благодаря вибрациям голос начинает меняться и освобождаться. Довольно полезное упражнения для развития голоса для детей и взрослых.
Все наши упражнения помогут тем, кто впоследствии будет открыто выражаться себя и не будет стесняться своего голоса.
У нас на сайте есть полная статья о том, как перестать стесняться людей. Ее можно найти здесь по ссылке.
5. Мычание
- При правильном мычании должны чесаться губы.
- Если у вас чешется внутри горла, значит, вам нужно приподнять повыше шею.
- Ошибки:
- Не набирайте слишком много воздуха.
- Не нужно мычать как корова. Это нисколько не эффективно и никак не поможет развитию.
- Во время мычания и постановки голоса у мужчин или женщин могут появиться болевые ощущения в горле. Сразу же прекращайте, если начались такие симптомы.
- Во время этого упражнения не пытайтесь брать высокие запредельные ноты. То есть мычите на нейтральной громкости, которая вас никак не напрягает.
- Не надо напрягать мышцы лица или челюсть. Все в спокойном расслабленном положении, так же как и при произнесении короткого звука «М».
6. Сними напряжение с горла и рта
Порядок выполнения:
Сделайте хороший глубокий вдох.
- Слегка высуни и держи язык между зубами.
- И давай воздуху очень медленно выходить в течение 30 секунд.
Вы начинаете немного напрягать ваш рот, горло и шею, и тем самым вы упражняете и расширяете возможности вашего голоса при общении.
Польза этого упражнения для голоса и дикции в следующем:
- Отпускается и выходит напряжение из вашей шеи, горла и рта.
- Открывается голос и горло.
- Ты начинаешь говорить чище и отчетливей.
- Глубже начинаешь дышать.
- Начинают больше использоваться возможности языка при разговоре .
Ты можешь посмотреть выполнение этого упражнение наглядно в одном из наших видео уроков о том, как поставить голос самостоятельно.
7. Хорошая растяжка шеи
Упражнение будет особенно полезно тем, кто много проводит времени за компьютером и хочет знать все о том, как развить голос самостоятельно.
Как выполнять:
- Язык кладете на верхние зубы посередине.
- Затем поднимаете голову и аккуратно растягиваете шею, слегка наклоняя ее вверх, влево, вправо, и вперед.
- Это похоже на то, как вы растягиваете свои мышцы перед тем, как начать качаться в зале.
- Плюсы растяжки шеи в том, что ты начинаешь лучше проецировать свой голос, особенно в шумных местах.
- Наглядное выполнение упражнения смотри ниже в очередной серии бесплатных видео уроков для постановки голоса с нуля.
8. Повторение слова «Глап»
Суть упражнения в том, что:
Ты вдыхаешь побольше воздуха в легкие.
- И уже затем ты повторяешь одно и то же слово несколько раз: «Глап – глап – глап».
- При этом диапазон голоса должен постепенно понижаться вниз по шкале.
Как это помогает улучшить голос в домашних условиях и какие плюсы можно выделить:
- Голос становится громче, чище.
- Становится легче контролировать и проецировать его.
Как наглядно выполнять упражнение смотри в следующем видео из серии о том, как поставить голос для пения в домашних условиях.
9. Для постановки голоса очень полезна трель губами
Неважно как это смотрится со стороны. Главное, что это эффективно.
Смысл этого в том, что:
- Ты расслабляешь губы и имитируешь этот звук трели.
- Вибрация губ за счет выдоха воздуха делает их более подвижными.
- Параллельно можно делать плавные движения шеей, благодаря чему она более раскрепощается. Но это необязательно.
- Это похоже на то, как в детстве маленькие мальчики играли с машинками в песочнице.
- Более подробно как выполняется упражнение смотри в очередном видео о том, как развить красивый голос.
10. Упражнение для дикции
Произносим любой текст закрытым ртом
Как выполнять в деталях:
- Возьми любой текст или газету и начни его читать закрытым ртом.
- Губы смыкаешь, а зубы должны быть разомкнуты.
- Предварительно вдохни побольше воздуха и начинай.
- Может, поначалу будет и не так хорошо получаться.
- Но, постепенно даже с закрытым ртом ваша речь будет лучше восприниматься людьми на слух и становится более понятной.
- Знай, что результат придет, не теряй мотивацию и побудительный порыв.
- Какие плюсы можно выделить:
- Открыв потом рот, речь станет еще более разборчивой. Так, потихоньку у тебя получится поставить свой красивый голос.
- Твоя речь будет становиться приятной, благозвучной и четкой.
Как наглядно выполняется упражнение смотрите в очередном специальном видео о том, как поставить голос в домашних условиях, произнося текст закрытым ртом.
11. Повторение скороговорок 10 раз
Суть в том, что расширяются мышцы рта и становится легче вести общение.
Эффекта от упражнения будет в два раза больше, если вы будете повторять скороговорку закрытым ртом. Об этом мы рассказали выше в 10-м способе.
Скороговорок разных очень много. Например:
- «У Сашки в кармашке шишки и шашки»;
- «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши».
Выбери себе 2 – 3 понравившихся и начни повторять 10 раз каждую. Этот последний способ закроет все твои вопросы о том, как улучшить голос и дикцию.
Заключение
После выполнения упражнений вам захочется избавиться от лишней слизи во рту.
Это очень хороший знак и это нормально .
Выполняя эти упражнения с утра, ты заметишь как через месяц твой голос заметно улучшится. Удели себе время.
Ты даже можешь записать свой голос до и после выполнения упражнений, чтобы сравнить и увидеть заметную разницу.
Не забываем про уверенность
- Уверенность – это основной параметр для хорошего голоса.
- Говорите уверенно и без стеснения.
- Без уверенности в голосе никакие упражнений вам не помогут.
- Теперь вы знаете все о том, как самостоятельно поставить голос для пения.
- Инвестируй время в развитие себя, и результат не заставит себя ждать.
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-postavit-golos-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah.html
Тест: Тест, которые опишет как выглядит твой внутренний голос
Автор Андрей. Тип теста: Тест Личности. Категория: Психологические.
Как насчет того, чтобы составить психологический фоторобот своего внутреннего голоса? Хочешь узнать, на кого он похож? Пройди тест!
Кто ты?
Укажи свой знак зодиака.
- Рыбы
- Весы
- Рак
- Козерог
- Стрелец
- Телец
- Близнецы
- Дева
- Скорпион
- Водолей
- Овен
- Лев
При принятии серьезного решения твой внутренний голос говорит:
- Бери и делай
- Делай, но хорошо подумай
- Не надо торопиться
- Лучше остановись, пока не поздно
Часто ли ты впадаешь в депрессию?
- Со мной такого не случается
- Крайне редко
- Пару раз в год
- Довольно часто
Делаешь ли ты в магазине незапланированные покупки?
- Редко
- Все зависит от настроения
- Постоянно
- Почти никогда
Можешь ли ты позволить себе кусок торта перед сном, зная, что он отразится на твоей фигуре?
- Нет
- Должен быть очень веский повод для ночной трапезы
- Могу, один раз ведь живем
- Если очень хочется, то да. Но потом придётся потеть на тренажерах
Жалеешь ли ты о своих поступках и упущенных возможностях?
- Такого не было, но у меня ещё все впереди
- Было дело, но сейчас я о них не парюсь
- Есть несколько моментов, о которых я жалею
- Никогда ни о чем не жалею
Кем ты себя ощущаешь?
- Зависимым
- Романтиком и мечтателем
- Обычным человеком
- Потерянным человеком
- Веселым и общительным
- Слишком ленивым
- Чужим, не с этой планеты
- Всеми любимым
Ожидайте загрузка теста…
9
1 500 просмотров Количество прохождений 750 Вставить на сайт: HTML-код
-
Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя? HTML-код Андрей Количество прохождений: 326 345 447 625 просмотров — 22 января 2019 Пройти тест
-
Тест на общие знания, который без ошибок проходят лишь единицы. А получится ли у вас? HTML-код Андрей Количество прохождений: 378 497 551 335 просмотров — 05 марта 2019 Пройти тест
- Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 338 169 528 431 просмотров — 29 января 2019 Пройти тест
- К какому типу женщин вы относитесь? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 222 249 294 157 просмотров — 24 февраля 2017 Пройти тест
- Удастся ли вам вспомнить, как назывались эти предметы советской мебели без единой ошибки? HTML-код Андрей Количество прохождений: 219 862 332 758 просмотров — 19 декабря 2018 Пройти тест
- Тест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе. HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 350 433 491 421 просмотров — 11 января 2017 Пройти тест
- Не заглядывая в Гугл, сможете ответить хотя бы на половину вопросов этого теста? HTML-код Андрей Количество прохождений: 335 249 516 880 просмотров — 22 августа 2019 Пройти тест
- Помнишь, что ели в Советском Союзе? HTML-код Андрей Количество прохождений: 345 390 569 059 просмотров — 10 сентября 2018 Пройти тест
- Каково ваше имя, судя по вашему характеру HTML-код Тесты от Шпица Количество прохождений: 468 961 839 420 просмотров — 30 августа 2018 Пройти тест
- Тест на общие знания, который по зубам не каждому HTML-код Андрей Количество прохождений: 404 531 596 588 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тест
- Этот тест определит ваш кругозор HTML-код Андрей Количество прохождений: 328 783 511 202 просмотров — 20 июня 2018 Пройти тест
- Насколько вы привлекательны? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 307 246 443 406 просмотров — 08 января 2017 Пройти тест
- Хватит ли вашей эрудиции, чтобы пройти этот тест без помощи интернета? HTML-код Андрей Количество прохождений: 305 501 459 425 просмотров — 07 августа 2019 Пройти тест
- На какое животное вы похожи, когда злитесь? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 594 560 887 872 просмотров — 22 декабря 2016 Пройти тест
- Если вы знаете, где находятся эти города, то ваши знания географии достойны аплодисментов! HTML-код Андрей Количество прохождений: 334 093 533 178 просмотров — 14 февраля 2019 Пройти тест
- Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ HTML-код Андрей Количество прохождений: 237 716 413 915 просмотров — 25 октября 2019 Пройти тест
- Тест на общие знания: Только редкий эрудит способен набрать все 12 правильных ответов HTML-код Андрей Количество прохождений: 235 788 446 548 просмотров — 19 июня 2019 Пройти тест
- Насколько чиста ваша карма? HTML-код Андрей Количество прохождений: 295 344 507 266 просмотров — 29 ноября 2018 Пройти тест
- Сможем ли мы угадать ваш возраст, задав вам 5 вопросов? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 502 654 657 778 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тест
- Тест на интеллект: Ваш IQ явно выше среднего, если вы сможете набрать 10/14 HTML-код Андрей Количество прохождений: 232 287 355 026 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест
- Только знаток географии сможет определить какому государству принадлежат эти острова? HTML-код Андрей Количество прохождений: 31 62 просмотров — 18 февраля 2020 Пройти тест
- Сколько советских фильмов вы сможете узнать по двум строчкам из песен, звучавших в них? HTML-код Андрей Количество прохождений: 48 88 просмотров — 18 февраля 2020 Пройти тест
- Выберите понравившуюся сову и узнайте больше о вашем характере! HTML-код Андрей Количество прохождений: 81 104 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- Что расскажет о вас восприятие цветов? HTML-код Андрей Количество прохождений: 88 121 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- Тест на общие знания, который малознающие люди не пройдут даже на 8/10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 157 227 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- Какой магический дар преподнесла вам судьба по дате вашего рождения? HTML-код Андрей Количество прохождений: 224 298 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- Сможете ли вы справиться с этим коротким тестом на IQ? HTML-код Андрей Количество прохождений: 134 265 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- Кому принадлежит фраза из мультика времен СССР? HTML-код Андрей Количество прохождений: 156 240 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- К какому из 7 смертных грехов вы склонны больше всего? HTML-код Андрей Количество прохождений: 297 406 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- Если вы наберете хотя бы 10/12, то вы истинный знаток крылатых выражений HTML-код Андрей Количество прохождений: 326 584 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- Сколько столиц стран мира вы сможете назвать верно? HTML-код Андрей Количество прохождений: 262 355 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
- Сколько из 8 советских детективных фильмов вы сможете угадать по кадру? HTML-код Андрей Количество прохождений: 207 299 просмотров — 16 февраля 2020 Пройти тест
- Сможете ли вы узнать 20 людей, определивших ход истории? HTML-код Андрей Количество прохождений: 388 699 558 254 просмотров — 12 февраля 2019 Пройти тест
- Сможете ли вы пройти тест для разведчиков? HTML-код Андрей Количество прохождений: 410 628 750 217 просмотров — 24 июля 2018 Пройти тест
- Сможете ответить на вопросы на общие знания, в которых стыдно сделать ошибку? HTML-код Андрей Количество прохождений: 263 554 402 817 просмотров — 24 декабря 2018 Пройти тест
- Никто не может угадать, какое из этих колец самое дорогое HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 183 505 1 384 254 просмотров — 20 февраля 2019 Пройти тест
- Цветовой тест на возраст HTML-код Андрей Количество прохождений: 282 130 408 307 просмотров — 27 августа 2018 Пройти тест
- Вы невероятно умны, если смогли пройти этот тест на 10 из 10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 356 520 611 067 просмотров — 21 февраля 2019 Пройти тест
- Тест на грамотность: Технарь вы или гуманитарий? HTML-код Андрей Количество прохождений: 335 410 460 667 просмотров — 15 января 2019 Пройти тест
- Тест на общие знания: Просвещены ли вы настолько, чтобы пройти его на все 10/10? HTML-код Андрей Количество прохождений: 296 417 448 717 просмотров — 28 января 2019 Пройти тест
- Насколько хорошо вы знаете географию России? HTML-код Андрей Количество прохождений: 293 124 418 942 просмотров — 28 января 2019 Пройти тест
- Какое имя подходит вам по знаку зодиака HTML-код Андрей Количество прохождений: 275 835 348 247 просмотров — 14 августа 2019 Пройти тест
- Если вы родом из СССР, то точно сможете закончить фразы тех времен на все 10 из 10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 481 445 675 588 просмотров — 08 февраля 2019 Пройти тест
- Сможете ли вы назвать имена всех этих легендарных артистов, популярных в СССР? HTML-код Андрей Количество прохождений: 466 829 843 833 просмотров — 06 декабря 2018 Пройти тест
- Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя? HTML-код Андрей Количество прохождений: 326 345 447 625 просмотров — 22 января 2019 Пройти тест
- Тест на общие знания, который без ошибок проходят лишь единицы. А получится ли у вас? HTML-код Андрей Количество прохождений: 378 497 551 335 просмотров — 05 марта 2019 Пройти тест
- Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10 HTML-код Андрей Количество прохождений: 338 169 528 431 просмотров — 29 января 2019 Пройти тест
- К какому типу женщин вы относитесь? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 222 249 294 157 просмотров — 24 февраля 2017 Пройти тест
- Удастся ли вам вспомнить, как назывались эти предметы советской мебели без единой ошибки? HTML-код Андрей Количество прохождений: 219 862 332 758 просмотров — 19 декабря 2018 Пройти тест
- Тест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе. HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 350 433 491 421 просмотров — 11 января 2017 Пройти тест
- Не заглядывая в Гугл, сможете ответить хотя бы на половину вопросов этого теста? HTML-код Андрей Количество прохождений: 335 249 516 880 просмотров — 22 августа 2019 Пройти тест
- Помнишь, что ели в Советском Союзе? HTML-код Андрей Количество прохождений: 345 390 569 059 просмотров — 10 сентября 2018 Пройти тест
- Каково ваше имя, судя по вашему характеру HTML-код Тесты от Шпица Количество прохождений: 468 961 839 420 просмотров — 30 августа 2018 Пройти тест
- Тест на общие знания, который по зубам не каждому HTML-код Андрей Количество прохождений: 404 531 596 588 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тест
- Этот тест определит ваш кругозор HTML-код Андрей Количество прохождений: 328 783 511 202 просмотров — 20 июня 2018 Пройти тест
- Насколько вы привлекательны? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 307 246 443 406 просмотров — 08 января 2017 Пройти тест
- Хватит ли вашей эрудиции, чтобы пройти этот тест без помощи интернета? HTML-код Андрей Количество прохождений: 305 501 459 425 просмотров — 07 августа 2019 Пройти тест
- На какое животное вы похожи, когда злитесь? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 594 560 887 872 просмотров — 22 декабря 2016 Пройти тест
- Если вы знаете, где находятся эти города, то ваши знания географии достойны аплодисментов! HTML-код Андрей Количество прохождений: 334 093 533 178 просмотров — 14 февраля 2019 Пройти тест
- Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ HTML-код Андрей Количество прохождений: 237 716 413 915 просмотров — 25 октября 2019 Пройти тест
- Тест на общие знания: Только редкий эрудит способен набрать все 12 правильных ответов HTML-код Андрей Количество прохождений: 235 788 446 548 просмотров — 19 июня 2019 Пройти тест
- Насколько чиста ваша карма? HTML-код Андрей Количество прохождений: 295 344 507 266 просмотров — 29 ноября 2018 Пройти тест
- Сможем ли мы угадать ваш возраст, задав вам 5 вопросов? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 502 654 657 778 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тест
- Тест на интеллект: Ваш IQ явно выше среднего, если вы сможете набрать 10/14 HTML-код Андрей Количество прохождений: 232 287 355 026 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест
Источник: https://konstruktortestov.ru/test-10623
Постановка голоса для речи
Друзья! Сегодня поговорим про постановку голоса для речи, общения и публичных выступлений. Бывало у вас так, хотите что-то сказать, выразить мысль, а голос подводит, звучит слабо, тонко? Особенно, в момент волнения.
А может быть, ваш голос устает от продолжительного общения? Или вы просто хотите, чтобы ваш голос звучал красивее и глубже? Ведь от звучания голоса в немалой степени зависит и привлекательность, и харизма, и уверенность в себе.
Если голос звучит тускло или монотонно, вас могут просто не услышать и не понять, даже если вы говорите о важных вещах. Вспомните скучного учителя, который бубнит что-то себе под нос? Даже если его предмет суперинтересный, своим голосом он вводит всех в тоску и уныние.
???? А если ваш голос звучит уверенно, четко и приятно, в нем есть энергия, вы сразу получаете гораздо больше внимания, доверия и интереса. Даже если вы ничего не предлагаете, ничего не рассказываете и никого за собой не ведете.
???? Достаточно несколько фраз глубоким хорошо поставленным голосом, и повышенное внимание противоположного пола вам обеспечено. Это закон природы. Животные всегда показывают свою силу голосом. И часто дело даже до драки не доходит. У кого сильнее голос, тот и выиграл.
Мужчины с низким глубоким голосом воспринимаются как более здоровые, сильные и успешные. Девушки хотят иметь детей именно от таких мужчин. А женщины, с мягким, спокойным, нежным голосом, льющимся из груди, могут, при желании, свести с ума любого мужчину, даже не обладая выдающейся красотой. ???? История знает пример Клеопатры.
Она была не слишком красива внешне, но обладала чарующим голосом, и лучшие мужчины того времени легко влюблялись в нее. ???? Поэтому, когда вы занимаетесь постановкой голоса для речи, фактически, вы работаете над своим образом.
Успешный человек или неудачник? Мудрый или глупый? Чувствующий или черствый? Здоровый или больной? Все это слышно в разговорном голосе. «Заговори, чтобы я тебя увидел» — это фраза принадлежит Сократу. И действительно, через тембр и интонацию голоса передается огромное количество информации о человеке. И по звучанию голоса можно принять решение, стоит иметь дело с этим человеком или нет. Занимаясь постановкой голоса для речи, а точнее, раскрывая грани звучания своего голоса, фактически, вы раскрываете грани своей личности. Ну что, вы готовы начать? ???? Давайте перейдем к первому упражнению по постановке голоса для речи.
Упражнение для голоса
Природный тон
Сядьте ровно. Подтяните живот. Приподнимите грудь. Опустите плечи. Сомкните губы. Зубы – разомкните. Положите руку грудь. Представьте, что голос рождается на уровне груди. Там, где лежит рука. Сделайте спокойный вдох носом. Задержите дыхание на 1 секунду, для расслабления. И издайте низкий, негромкий звук, напоминающий стон, продолжительностью 3-4 секунды.
Потом, дождитесь, пока тело само захочет вдохнуть, и повторите вновь: вдох носом, пауза 1 секунда, низкий негромкий звук, идущий из груди. Сделайте так восемь раз. Возможно, вы почувствуете вибрацию в груди. Это хорошо. Это упражнение для голоса поможет вам снять лишнее напряжение с горла, сделать голос более свободным и глубоким.
Выполняйте три подхода в день, по восемь раз.
Видеоверсию, а также, другие упражнения по постановке голоса для речи, вы можете получить, щелкнув по кнопке ниже:
Получить видеокурс «Постановка голоса №1» бесплатно
А полностью настроить свой голос для общения, раскрыть красоту и силу голоса, улучшить дикцию, можно за 30 дней, занимаясь 20 минут в день, при помощи онлайн-курса «Голос на миллион 2.0».
Послушайте, как может измениться звучание голоса всего за один месяц!
Уже в самом начале курса я почувствовала улучшения, которые даже стали замечать окружающие.
Читать весь отзыв
После прохождения уроков/упражнений, голос начинает звучать очень красиво, уверенно, и приносит радость!
Читать весь отзыв
Тренинг великолепный, результатом очень довольна. Занятия грамотно выстроены, эффективны и при этом очень интересные.
Читать весь отзыв
ПРиятно было проходить курс с мыслью, что с каждым занятием мой голос, да и я становимся ближе к миллиону)))
Читать весь отзыв
Но тот восторг, который я испытала, когда я прослушала записи и услышала — КАК ИЗМЕНИЛСЯ МОЙ ГОЛОС?!!!!! — я не смогу описать
Читать весь отзыв
Настроенный природный голос – это инструмент, который предельно точно выражает ваши чувства и эмоции, но это и голос, который выражает и преображает вас!
Читать весь отзыв
Результаты уже есть: голос стал сильнее, вибрации есть и в голове, и в груди, и в стопах.
Читать весь отзыв
Было такое состояние, когда я наслаждалась работой с голосом и его звучанием, ведь раньше всегда думала, что это счастье доступно только артистам и певцам
Читать весь отзыв
Онлайн-курс «Голос на миллион 2.0»
Если есть вопросы – пишите в х. И подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить новые статьи о постановке голоса для речи и пения, и упражнения для голоса! Успехов вам!
Кирилл Плешаков-Качалин Школа природного голоса
Хотите ещё статьи на тему «Постановка голоса для речи»?
С обратной связью и поддержкой преподавателя
Настройка голоса для общения и бизнеса
С обратной связью и поддержкой преподавателя
Развить музыкальный слух и научиться петь
- Развитие музыкального слуха
- Соединение слуха и голоса
- Обучение пению с нуля
Источник: https://goloslogos.ru/blog/rech/postanovka-golosa-dlya-rechi
Всё, что вы хотели узнать о постановке голоса — что это такое — MUSIC ACADEMY
- Многие часто слышали сочетание «постановка голоса» в музыкальных школах, но не все точно понимают, что оно означает.
- Одни так называют комплекс упражнений, разработанный для того, чтобы задать голосу определённую манеру пения, другие думают, что это и есть его настройка на правильное пение, согласно требованиям вокального искусства.
- На самом деле, постановка голоса – это начальный этап обучения вокальному искусству, в зависимости его направления и природных особенностей голоса начинающего вокалиста.
Существует постановка голоса академическая и народная, джазовая и эстрадная, а также постановка хорового голоса, основанная на классическом вокале. Она включает в себя не только вокальные упражнения, но и характерные распевки в рамках подходящего вам направления для развития голоса.
Чем постановка голоса отличается от уроков вокала
Во многих музыкальных школах есть уроки вокала и постановки голоса. На первый взгляд, они почти не отличаются друг от друга, но на самом деле они имеют разную направленность.
Если уроки вокала рассчитаны на совершенствование пения в определённой манере, то постановка голоса – это общие вокальные упражнения для начинающих, целью которых является не только определение желательного направления для исполнителя, но и приобретение обязательных навыков таких, как постановка дыхания, развитие артикуляции, преодоление зажимов и т. д.
Во многих музыкальных школах, где есть несколько направлений пения (например, академический и эстрадный вокал), существуют уроки начальной постановки голоса, результаты которых помогут вам выбрать наиболее удачное направление для дальнейшего развития.
В хоровых классах также есть уроки постановки голоса, направленные не на развитие навыков сольного пения, а на начальное обучение вокалу. Это нужно для того чтобы голос правильно звучал в хоре и не выделялся из общей хоровой звучности.
Иногда постановкой голоса называются уроки пения для детей до 10 лет с упражнениями на дыхание, разучиванием сложных интервалов и обучением чистому интонированию.
Поэтому тем, кто пока не знает, как научиться петь с нуля, стоит записаться на уроки начальной постановки голоса, чтобы потом определить своё дальнейшее направления. Ведь есть голоса, которые больше подходят для классического оперного вокала, чем для народного пения, и наоборот.
А есть голоса, которые больше подходят для сольного пения, чем для хорового или пения в ансамбле, несмотря на обучение академическому вокалу. Постановка голоса позволит вам не только получить базовые навыки пения, но и узнать много интересного об особенностях вашего голоса, его тембре, диапазоне и т.
- д.
- С чего начинается постановка голоса
- Источник:
Постановка голоса
Наверняка вы, когда-нибудь, задумывались над тем, что вообще означает постановка голоса.
Так вот, суть этого термина заключается в том, что в начинающем певце уже есть все данные для пения, а педагог помогает ученику выстроить все детали певческого аппарата в такое положение, в котором голос будет звучать максимально вокально.
Источник: https://shademark.ru/notnaya-gramota/vsyo-chto-vy-hoteli-uznat-o-postanovke-golosa-chto-eto-takoe.html
Практика для постановки голоса
Вы знали, что с рождения абсолютно каждый человек одарен красивым, свободным голосом? Вы хотите спросить, почему же ваш голос иногда звучит так неуверенно и не всегда красиво? И главное, что и как быстро сделать, чтобы голос был певучим и сильным?
Это истинно лакмусовая бумажка — голос выдаст все. Даже то, что вам хотелось бы скрыть. И то, о чем вы уже забыли, но осталось внутри.
«И вот делаешь вдох, чтобы заполнить аудиторию своим звуком, открываешь рот — и… Что-то невнятное, гнусавое и тихое, как не тужься и не пытайся прокричать сквозь невидимый слой стен», — это обычный рассказ обычного человека.
Как сказала мне одна женщина 45-ти лет, «так ведь у всех есть зажимы, что удивительного-то?» А удивительно то, что от них очень легко избавиться — совсем незачем тащить весь этот груз так много лет.
Начинаем упражнения по постановке голоса
Чтобы настроить свое тело на свободное звучание голоса, покажите ему, какие мышцы нужно напрячь, а какие — расслабить. Диафрагма работает как опора голоса, а гортань расслаблена.
Сделайте вдох, задержите дыхание на пару секунд и выдохните звук так, чтобы гортань не включалась в процесс.
С этого момента ваше тело начнет вспоминать, как вести голос свободно, как это было в детстве.
Мы подсознательно настраиваемся на одну волну с человеком, которого слушаем. Поэтому иногда даже профессионально поставленный голос вызывает отторжение, напряжение. Голос транслирует внутреннее состояние, и с помощью голоса это состояние можно изменить.
Вспомните, когда вы слушали последний раз чье-то выступление или разговорную речь, будь то певец или просто ваш друг.
Вы не можете точно сказать, что вам нравится в нем — тембр, глубина, громкость? Но почему тогда голос другого человека, обладающий точно такими же качествами, вызывает неприязнь? Давайте разберемся, как мы можем повлиять на этот процесс.
Станьте посреди комнаты и двигайтесь. Пусть тело само подскажет вам, куда ему хочется наклониться, потянуться или даже лечь. Этот танец не должен быть красивым и грациозным; этот танец рассказывает историю вашей жизни, вашего тела.
Когда почувствуете легкое расслабление, начинайте звучать. Эта «песня» также не должна быть красивой: она — о вашей жизни, пережитом прошлом, невысказанных словах.
С каждой такой динамической медитацией звук вашего голоса все больше будет отражать внутреннее спокойствие и гармонию.
Можно корректировать и исправлять мышечную позицию гортани, положение языка, направление звука в резонаторы. И это будет существенно менять голос, освобождать его.
Но рано или поздно эмоциональное напряжение внутри будет взрываться и выплескиваться наружу через срывы голоса, хрип, болезни. Поэтому так важно понимать целостность своего организма. Ведь когда мы общаемся с другими людьми, так хочется быть настоящими.
Чтобы люди слышали именно то, что мы хотим сказать. Тело, дыхание и эмоция — триединство свободы голоса, его красоты и здоровья.
Проверка на блоки и упражнение
Когда человек на занятии вдруг начинает плакать — я знаю, что с этого момента его голос никогда не будет прежним. Вылетела пробка эмоционального блока внутри. Хотите узнать, есть ли такой блок у вас?
Сядьте в удобную позу. Полностью расслабьте живот. Тремя пальцами одной и второй руки надавите в точку солнечного сплетения. Наклонитесь вперед с согнутой спиной, следите за тем, чтобы мышцы пресса не напрягались и не мешали вам.
Идеально, когда вы будете чувствовать пульс под пальцами в солнечном сплетении. Неприятных ощущений быть не должно, но если они есть, делайте такой самомассаж до исчезновения боли. После этого упражнения очень легко дышать диафрагмой, ставить опору голоса.
Уходят эмоциональные зажимы, и открывается голос.
Удивительно, но факт: если вы «отпустите» язык и будете утрированно шевелить губами при разговоре или пении, при этом расслабляя челюсть, шею и плечи, то всего за одно самостоятельное занятие измените звучание своего голоса. Часто причина гнусавого или плоского звука — в зажиме или вялости мышц.
А чаще одновременно и в том, и в другом. Если одна группа мышц берет на себя всю нагрузку и находится в гипертонусе, то другая за ненадобностью уходит в гипотонус, то есть становится вялой и неактивной. Проследите за тем, где у вас в каком из этих состояний находятся мышцы.
Если вы заметите проблему, тело само начнет ее корректировать, такова наша природа.
Помогите себе, мягко направляя голос вверх и вперед, по пути включая мышцы диафрагмы, губ и языка, снимая нагрузку с горла, нёба и челюсти. Вам нужно привести все мышцы речевого аппарата в состояние естественного тонуса, чтобы они не были вялыми или слишком напряженными.
Проведите интересный эксперимент. Общаясь и взаимодействуя с другими людьми, послушайте свой голос. Можно включить кнопку записи на телефоне и затем сравнить звучание голоса в разных ситуациях. Вы услышите, насколько он разнообразный и подвижный по своей природе, и как сильно мы «загоняем» его в рамки своими мыслями и оценками «хорошо» или «плохо», «красиво» или «некрасиво».
Затем такой же эксперимент можно провести со своими друзьями и знакомыми.
Иногда голос изменяется до неузнаваемости, с трудом можно определить, что говорит один и тот же человек! С вами он говорит низким спокойным тоном, а в компании людей — на повышенных, иногда даже писклявых тонах.
После этого вы уже не сможете верить тому, кто утверждает, что невозможно научиться, к примеру, петь или говорить уверенным насыщенным звуком, четко и ясно донося смысл своей речи до аудитории.
Или возьмем пример разговора по телефону.
Одни люди сразу настраивают свой голос на низкий «могущественный» тон, чтобы произвести некое впечатление на собеседника, а другие, напротив, говорят высоко, с немного детским призвуком, пытаясь расположить оппонента к себе. Наблюдая такие свои особенности, можно многое узнать о себе, о других. И конечно, повлиять на это, чтобы повернуть ситуацию себе во благо.
Поработаем с головой
Голоса, как и их хозяева, имеют свой определенный психологический тип — низкий, высокий, открытый, зажатый, широкий, узкий. А какой он у вас?
Запишите себя на диктофон в разговоре с разными людьми, в разных ситуациях. Послушайте и определите, к какому тону наиболее расположен ваш голос: низкому, среднему или высокому.
В каких ситуациях и как он себя ведет? Если вам нужно убрать противоречия в разговоре с собеседником, сразу вспомните, какой из ваших тонов звучит успокаивающе и уверенно. Скорее всего, это будет низкий насыщенный звук.
Перестройте голос на нужную «волну» — и вуаля! Вы уже управляете ситуацией!
Запишите себя на диктофон в разговоре с разными людьми, в разных ситуациях. Послушайте и определите, к какому тону наиболее расположен ваш голос: низкому, среднему или высокому.
В каких ситуациях и как он себя ведет? Если вам нужно убрать противоречия в разговоре с собеседником, сразу вспомните, какой из ваших тонов звучит успокаивающе и уверенно. Скорее всего, это будет низкий насыщенный звук.
Перестройте голос на нужную «волну» — и вуаля! Вы уже управляете ситуацией!
Для лучшего эффекта станьте на четвереньки. Это нужно не только вашему уму, а и телу — в такой позе невозможно дышать неправильно, зафиксирован плечевой пояс, а живот легко расслабить, чтобы направить туда вдох.
Имитируйте голосом звуки животных, почувствуйте, как все тело участвует в процессе. После такой практики многие начинают с легкостью брать высокие ноты, исчезают гнусавость и даже болезненные ощущения в горле.
Тело становится проводником звука.
Темы «детские» и «взрослые»
Отдельно хотелось бы поговорить о наших детях. До какого-то периода все мы свободно выражаем эмоции через голос, общаясь друг с другом. Нет, я не призываю вас копировать их и делать так же! На то мы и взрослые, чтобы управлять своей жизнью, своим голосом и своими эмоциями.
И главное, что мы можем сделать для наших потомков, — не мешать. Если ребенку захотелось крикнуть, запищать или громко попеть — ну пусть делает это! Если вам так мешает, уйдите в другую комнату или купите беруши. Для себя и своих соседей.
Не подавляйте потребность маленького человека выплеснуть накал бурлящих эмоций наружу. А лучше присоединитесь к нему и оторвитесь вместе по полной. После такого досуга появляется внутреннее ощущение единения и близости со своим чадом, как будто вы теперь знаете какой-то общий секрет.
И еще вы почувствуете расслабленность, ощутите, что ушло напряжение и появился внутренний свет. Наш голос действительно способен творить чудеса.
Тема голоса часто перекликается с темой сексуальности. Стон, выдох со звуком, легкая хрипотца — самые эффективные вокальные упражнения — всегда имеют сексуальный подтекст.
Человек, который подавляет или не признает свою сексуальность, обходя неудобную для себя тему стороной, имеет проблемы с голосом, который точно их отражает. Наверняка вы слышали о том, что горло энергетически связано с маткой — самым главным детородным органом, напрямую имеющим отношение к сексуальности.
Возможно, вам также известен исторический факт о том, что когда-то полководцев выбирали по первичным половым признакам, напрямую связанным с «командным» голосом. И зажим в одном из названных органов влечет за собой зажим и в другом. Поэтому женщине нужно «звучать» и петь во время беременности.
Поэтому всем нам следует ограничивать контакты с теми людьми, при разговоре с которыми появляются неприятные ощущения в горле, хочется прокашляться.
Сексуальность — это сила и опора для голоса, и голос — самый мощный ее выход наружу. Эта сексуальная «заземленность» — секрет голоса, который хочется слушать еще и еще. Если вы можете обладать такой силой, то вам не о чем беспокоиться в коммуникации с другими людьми: заботьтесь только о своем внутреннем состоянии. Но злой или сердитый человек с таким голосом — сокрушающая сила.
Секреты медицины
Звучание — это лучшая медитация. Сложно петь и думать одновременно, особенно если вы наблюдаете звук со стороны, слушаете его, «купаетесь» в нем.
Не обязательно петь песни или следить за чистотой звука — можно просто гудеть и останавливать время вокруг. Идеально такое групповое звучание. Это момент истины: вы — как божественная частичка одного целого.
После таких сеансов чувство любви просто огромно, а не в этом ли секрет успешного взаимодействия с людьми?
Примите удобную позу — лежа или сидя. Расслабьте живот и челюсть, глаза, плечи. Подышите в диафрагму какое-то время и начните звучать на закрытом звуке, заполняя своим голосом пространство внутри. Когда будете готовы, откройте рот и представьте, как вместе с вашим голосом в пространство вокруг изливается ваше внутреннее сокровенное.
Однажды вы почувствуете, что нет четких границ: то ли пространство внутри вас стало бесконечным, то ли вы в нем.
Пригласите родных и друзей и попробуйте позвучать вместе. После этого даже не о чем говорить — все разногласия утихают, все становится прозрачным и понятным. Возможно, вам потребуется какое-то время, чтобы достичь этого эффекта.
Выходит, что звучать нужно для того, чтобы потом наслаждаться тишиной. И в общении с людьми самое главное происходит тогда, когда вы делаете паузу и просто есть друг с другом.
Когда проделана основная работа с внутренним состоянием, мышцами тела и голосом. Когда остается только «здесь и сейчас». Только вы и этот человек. Вы и эти люди. Все сказано, все услышано.
Все очень просто и естественно.
Так что сделайте вдох и закройте глаза…
Ирина Лещик-Третьякова, преподаватель вокала, йог, автор методики комплексного подхода к здоровью через голос
Источник: https://kolesogizni.com/zdorove/praktika-dla-postanovki-golosa